Søvnløshed er almindeligt i perioder.
Nedenfor kan du finde information om søvnproblemer og behandlingsmuligheder.
Ved vedvarende søvnproblemer eller samtidig andre symptomer anbefaler vi at du bestiller en tid ved lægen.
INFORMATION OM SØVNPROBLEMER FRA PATIENTHÅNDBOGEN:
Søvnløshed og behandlingsmuligheder, læs her
Søvnløshed blandt ældre, læs her
Forskudt søvnmønster hos børn og unge, læs her
Gode råd til en bedre søvn, læs her
Afslapningsteknik, læs her
Stress og søvn, læs om gode råd i pjece fra Arbejdsmedicinsk klinik, se her
Der findes mange gratis meditation og mindfulness apps samt lydfiler på YouTube til både børn, unge og voksne som kan afhjælpe søvnproblemer fx DYB RO, prøv her
EFFEKTEN AF SOVEMEDICIN AFTAGER OVER TID OG DER KAN ISTEDET OPSTÅ AFHÆNGIGHED:
