{"id":651,"date":"2020-02-05T21:04:43","date_gmt":"2020-02-05T21:04:43","guid":{"rendered":"http:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/?page_id=651"},"modified":"2025-11-08T19:50:08","modified_gmt":"2025-11-08T19:50:08","slug":"soevnproblemer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/?page_id=651","title":{"rendered":"S\u00d8VNPROBLEMER"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00f8vnl\u00f8shed er almindeligt i perioder.<br>Nedenfor kan du finde information om s\u00f8vnproblemer og behandlingsmuligheder. <br>Ved vedvarende s\u00f8vnproblemer eller samtidig andre symptomer anbefaler vi at du bestiller en tid ved l\u00e6gen.<br><br>INFORMATION OM S\u00d8VNPROBLEMER FRA PATIENTH\u00c5NDBOGEN:<br>S\u00f8vnl\u00f8shed og behandlingsmuligheder, l\u00e6s <a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/hjerne-og-nerver\/sygdomme\/soevnforstyrrelser\/soevnloeshed\/\">her<\/a><br>S\u00f8vnl\u00f8shed blandt \u00e6ldre, l\u00e6s <a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/hjerne-og-nerver\/sygdomme\/soevnforstyrrelser\/soevnloeshed-blandt-aeldre\/\">her<\/a><br>Forskudt s\u00f8vnm\u00f8nster hos b\u00f8rn og unge, l\u00e6s <a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/hjerne-og-nerver\/sygdomme\/soevnforstyrrelser\/forsinket-soevnfase-type\/\">her<\/a><br>Gode r\u00e5d til en bedre s\u00f8vn, l\u00e6s <a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/hjerne-og-nerver\/sygdomme\/soevnforstyrrelser\/gode-raad-til-en-bedre-soevn\/\">her<\/a><br>Afslapningsteknik, l\u00e6s <a href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/hjerne-og-nerver\/sygdomme\/soevnforstyrrelser\/afslapningsteknik\/\">her<\/a><br><br>Stress og s\u00f8vn, l\u00e6s om gode r\u00e5d i pjece fra Arbejdsmedicinsk klinik, se <a href=\"https:\/\/www.arbejdsmedicin.rm.dk\/siteassets\/for-patienter\/pjecer-og-skemaer\/sov-godt_april2019.pdf\">her <\/a><br><br>GRATIS S\u00d8VNFORL\u00d8B I 2024: Aarhus kommune tilbyder et 9 ugers evidensbaseret digitalt s\u00f8vnforl\u00f8b til borgere med s\u00f8vnproblemer via. den mobilbaseret app: Hvil\u00ae. Hvil-appen giver viden om s\u00f8vn og v\u00e6rkt\u00f8jer baseret p\u00e5 kognitiv adf\u00e6rdsterapi til at etablere nye vaner, adf\u00e6rd og tanker om sin s\u00f8vn. <br>Du kan se en kort film om hvad HVIL er <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=pfqgnKGE5wA\">her <\/a>(kort version) (youtube.com)<br>Du kan tilmelde dig et gratis forl\u00f8b ved at benytte denne kode: nfd3j, klik <a href=\"https:\/\/hvil.app\/da\/start\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/hvil.app\/da\/start\">her <\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Der findes desuden mange gratis meditation og mindfulness apps samt lydfiler p\u00e5 YouTube til b\u00e5de b\u00f8rn, unge og voksne som kan afhj\u00e6lpe s\u00f8vnproblemer fx DYB RO, pr\u00f8v <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3yunTh3QSY0\">her<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">NYTTIG INFORMATION OM SOVEMEDICIN:<br>Effekten af sovepiller og anden afh\u00e6ngighedsskabende medicin aftager over tid (toleranceudvikling). Bivirkningerne aftager ikke over tid. Ved dagligt forbrug af sovepiller i mere end et par uger udvikles afh\u00e6ngighed og abstinenssymtomer.<br>Den nyeste forskning viser at l\u00e6ngerevarende anvendelse af sovepiller \u00f8ger risikoen for udvikling af demens og parkinsons sygdom.<br><br>EFFEKTEN AF SOVEMEDICIN AFTAGER OVER TID OG DER KAN ISTEDET OPST\u00c5 AFH\u00c6NGIGHED:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"475\" height=\"340\" src=\"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2272\" style=\"width:736px;height:527px\" srcset=\"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/image-1.png 475w, https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/image-1-300x215.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 475px) 100vw, 475px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00f8vnl\u00f8shed er almindeligt i perioder.Nedenfor kan du finde information om s\u00f8vnproblemer og behandlingsmuligheder. Ved vedvarende s\u00f8vnproblemer eller samtidig andre symptomer anbefaler vi at du bestiller en tid ved l\u00e6gen. INFORMATION OM S\u00d8VNPROBLEMER FRA PATIENTH\u00c5NDBOGEN:S\u00f8vnl\u00f8shed og behandlingsmuligheder, l\u00e6s herS\u00f8vnl\u00f8shed blandt \u00e6ldre, l\u00e6s herForskudt s\u00f8vnm\u00f8nster hos b\u00f8rn [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"class_list":["post-651","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=651"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2680,"href":"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/651\/revisions\/2680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laegernerolighedsvej.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}