Har du problemer med inkontinens anbefaler vi nedenstående vandladningsråd. Hvis disse råd ikke er tilstrækkelige til at afhjælpe dine problemer eller hvis du samtidig har andre symptomer eller hvis dine symptomer har udviklet sig hurtigt over tid – anbefaler vi at du bestiller en tid ved lægen mhp. udredning og behandling.
Får du daglig behandling mod vandladningsgener anbefaler vi en årskontrol for at sikre at du fortsat får den mest optimale behandling.

I forbindelse med udredning for inkontinens bliver du bedt om at lave en urinprøve som undersøges for sukker, blod, protein (æggehvidestoffer) og hvide blodlegemer (infektion) samt udfylde et væskevandladningsskema hjemme. Mænd skal desuden udfylde et prostata-symptomskema (DAN-PSS), have taget en blodprøve for prostatatallet (PSA) samt have lægen til at mærke på prostata. Kvinder skal desuden have lavet en gynækologisk undersøgelse. Du skulle gerne have modtaget et link til at udfylde skemaerne elektronisk via web-patient, se evt. vejledning til det her.

ALMINDELIGE VANDLADNINGSRÅD:

  • Normalt lader man vandet hver 3. til 4. time, samt 0-2 gange om natten.
  • En normal vandladning er på 250-400 ml i de vågne timer.
  • Undgå at vænne blæren til at blive tømt for hyppigt ved fx ved at tisse på forhånd (for en sikkerheds skyld), idet du risikerer at få en overaktiv blære.
  • Det anbefales, at man drikker 1,5–2 liter i døgnet – kaffe og te iberegnet.
  • Det anbefales at begrænse væskeindtaget efter kl. 18.
  • Dobbelt vandladning: Din blære tømmer sig dårligt, hvis der efter en vandladning stadig er urin tilbage i blæren. Denne urinmængde skal du forsøge at komme af med ved at lade vandet to eller tre gange efter hinanden med ca. 5 minutters mellemrum. Dette gøres 2-3 gange dagligt.
  • Bækkenbundstræning hjælper med at holde på vandet og forbedrer dit sexliv.

Aarhus kommune har en kontinensklinik som tilbyder gratis vejledning, udredning og træning, hvis du har problemer med at holde på urin og/eller afføring. Tilbuddet kræver ikke henvisning, se her.

NYTTIG INFORMATION OM INKONTINENS:

  • Generel information om inkontinens hos kvinder fra Patienthåndbogen, se her
  • Generel information om inkontinens hos mænd fra Patienthåndbogen, se her
  • Kontinensklinik ved Aarhus kommune, se her
  • Blæretræning, se vejledning fra fysioterapeut Birthe Bonde her
  • Bækkenbundstræning, se vejledning fra fysioterapeut Birthe Bonde her